Les 10 meilleures machines d’étirement de jambes de 2023

De façon classique, il suffit de quelques mouvements effectués de manière statique ou dynamique pour s’étirer. Mais depuis quelques années ont fait leur apparition sur le marché, des machines à étirement. Il s’agit d’appareils conçus spécialement pour un étirement optimal des jambes afin de redonner plus de mobilité aux mouvements, de détendre les muscles, de les dénouer pour leur faire retrouver plus de flexibilité, de souplesse. Ils peuvent être utilisés avant l’entrainement pour réveiller les muscles écartant ainsi tout risque de déchirure et après pour les relaxer complètement.

Pourquoi choisir une machine d’étirement des jambes ?

Une machine d’étirement pour plus de mobilité du corps

Tellement de muscles du corps humain sont sollicités au quotidien et encore plus pendant les exercices de musculation qu’ils risquent de perdre en souplesse s’ils ne subissaient un étirement régulier. Malheureusement, la première idée que beaucoup se font de l’étirement se porte sur les ischio jambier. Les étirer est bien, mais cela ne constitue qu’une minime partie de la flexibilité nécessaire au corps humain. Lors des exercices physiques, tels que les squats, les longues durées de course à pied, les splits, les fentes peuvent contracter les muscles. Un manque d’étirement risquerait ainsi à la longue de causer des maux tels la lombalgie, la cervicalgie.

 Pour écarter tout risque de maladie

L’utilisation des machines d’étirement des jambes permet de dénouer les muscles pour offrir plus de souplesse aux articulations. Ce faisant, les squelettes voient leurs durées de vie prolongée et tout risque de maladies telles que l’arthrose se trouve écarté.

Une machine d’étirement des jambes pour perdre du poids

Contrairement à l’étirement réalisé sans appareils, les machines d’étirement confèrent une importante activité aux Jambes. Les graisses accumulées sont ainsi brulées. Les muscles sont tonifiés et la forme se trouve plus dessinée.

Une machine d’étirement des jambes pour plus de performance

La pratique de certaines activités nécessite mobilité, flexibilité et élasticité des jambes. Il s’agit par exemple de la danse, du ballet, de la gymnastique. S’exercer avec les machines d’étirement permet des mouvements fluides, rapides, plus souples.

Pour de la performance

Les machines d’étirement des jambes comportent généralement plusieurs niveaux de résistance permettant de s’entrainer pour améliorer sa performance. Les niveaux sont à utiliser chacun selon sa force physique, la flexibilité de ses jambes et son degré de maitrise.

Pour des entrainements pratiques

Souvent dotées de systèmes de sécurité, les machines d’étirement telles que les bandes, les équateurs de jambe, les élastiques permettent de s’entrainer en toute sécurité et dans le confort chez soi. Utilisées avant les séances d’entrainement, elles limitent le risque de blessures, sécurisent les articulations et ravivent le corps. Après l’entrainement, elles sont l’assurance d’un réveil au calme en ce qu’elles détendent les muscles sollicités.

Pour leur ergonomie

Beaucoup de machines prévues au préalable pour étirer les jambes permettent de faire travailler tous les muscles du corps et ainsi donc de se parfaire le physique. Non seulement cela, elles coûtent peu et sont faciles à ranger et à transporter. Il est ainsi possible de les utiliser dans le confort de son appartement qu’au gymnase ou n’importe où ailleurs.

Comment choisir une machine d’étirement de jambes ?

Faire un choix n’est pas aisé. Cependant, certains critères des plus incontournables sont à prendre en compte.

Le type

Les machines sont multiples, des fléchisseurs de jambe aux adducteurs de hanches, le choix est varié. Les plus utilisés sont les écarteurs de ligament, les élastiques de résistance, les machines ergonomiques pour taille et biceps, les bandes d’extension, les appareils de musculation pour cuisse et jambes, les bandes extensibles… Vous l’aurez compris, elles sont pléthore sur le marché. Si un point commun leur est cependant reconnu, c’est la grande mobilité offerte au corps. Alors que certaines permettent de brûler graisse de cuisse tout en détendant les muscles, d’autres offrent leur compétence pour des exercices de gymnastique, de danse, de ballet. En plus, elles sont pour la plupart dotées de plusieurs niveaux de résistance permettant d’augmenter l’intensité d’étirement.

Choisir le modèle qui répond à vos besoins

Êtes-vous danseur, pratiquant d’arts martiaux, gymnaste, pom-pom girl, cheerleader ?

Choisissez des modèles souples, performants et surtout comportant au moins trois niveaux de résistance. Si vous faites plutôt le sport par pur plaisir, de façon irrégulière, n’importe quel modèle devrait vous satisfaire.

La pratique

Si vous êtes un débutant, les mini machines permettant un résultat progressif sont plus indiquées. Ces résultats passent par l’alternance des mouvements. Les modèles facilitant une bonne prise en main sont par contre plus indiqués pour ceux à la recherche de performance. Elles offrent polyvalence et rapidité et conviennent particulièrement aux exercices de rééducation, de renforcement musculaire…

Pour étirer le muscle dorsal par exemple, si vous décidez de choisir l’élastique, un modèle comportant des bandes tubes avec poignet vous facilitera fortement la pratique.

Le niveau de résistance

C’est là que repose l’intensité des mouvements donc la performance. Surtout pour les corps d’activité spéciaux comme la danse ou ballet par exemple, ce critère est très important voir capital. En effet, la performance varie selon que le niveau de résistance est élevé. Toutefois, des personnes faisant leurs premiers pas, mais ayant l’envie de progresser dans la pratique peuvent opter pour plusieurs niveaux de résistance. Sur certaines machines telles que les bandes élastiques, elle est représentée par des couleurs. Sur d’autres, elle est simplement réglable. Sachez cependant qu’il est toujours conseillé de s’étirer selon sa capacité. Sauter aussitôt à la dernière résistance ne donnera pas forcément un résultat miracle, mais bien au contraire vous risquerez de sentir des douleurs ou pire une déchirure.

Le confort d’utilisation

Ce qu’il faut prendre en compte pour un bon confort d’utilisation se résume entre autres à : la matière de construction, la solidité, les dossiers rembourrés, la facilité de nettoyage, le niveau de résistance, l’élasticité.

  La marque.

À ce propos, presque la totalité propose des modèles de qualité, mais certaines se démarquent sans surprise grâce à la performance et la vertu sécuritaire de leurs produits. Il s’agit entre autres de JARDIRE, BRISKAY, MANCO, OMERIL ; LHB ; GRITIN, WAMKD.

Pour vous assurer de faire un bon choix, laissez-vous guider par notre sélection des 10 meilleures machines à étirement de jambe de 2023.

1. JArdire Résistance Élastique Fitness

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Cet élastique fitness propose efficacité et confort d’utilisation. Sa conception ergonomique permet de perdre de la graisse en façonnant non seulement les jambes, mais toutes les parties du corps. Ainsi, utilisé avant les séances d’exercice physique, il permet de limiter le plus possible les risques de blessures et de se soulager des douleurs en offrant un étirement complet du corps une fois la séance finie. Ses quatre cordes permettent de raviver le corps dans l’intimité de votre maison, au réveil le matin, le soir ou après une longue journée de travail.

Afin de s’entrainer en toute sécurité, le modèle est doté de pédales antidérapantes offrant résistance et confort d’utilisation ainsi que les poignets faits en mousse d’environnement.

De couleur pourpre, la corde est plus que pratique, avec une taille de 52*28cm. Vous pouvez la glisser n’importe où : dans une poche, un sac à dos et l’emporter où bon vous semble pour des exercices d’étirements flexibles capables d’améliorer votre cardio en même temps que de tonifier vos muscles.

Les +

👍Petites tailles

👍Quatre tubes

👍Ergonomique

👍Confortable et sécuritaire

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2. Briska Machine Abdominale

Pour un corps mobile et en meilleure santé, cet exerciseur abdominal de la marque BRISKA semble être l’instrument idéal. Il permet en effet plus de souplesse avec des mouvements flexibles. Non seulement les muscles sont étirés, mais c’est également tout le corps qui est sollicité à savoir les bras, les pectoraux, l’abdomen pour la réduction des graisses à travers des exercices au sol, les pressions.

Le modèle est doté pour plus de performance et de résultats dans vos exercices d’étirements, de trois niveaux de hauteur à ajuster à votre convenance. Pour plus de confort, les poignets sont faits de mousses rembourrées doucereusement maniables. L’exerciseur offre également une robustesse et une solidité promettant une longue durée de vie au matériel. Cette solidité est matérialisée par la fabrication en acier inoxydable manganèse conférant au produit un poids de 800 g/1,76 lb.

Les +

👍Résistant

👍Ergonomique

👍Niveaux de hauteurs au choix

👍Confortable

3. Girtin Bande Élastique Fitness, [Lot de 5]

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Le propre de ce modèle est le large choix de niveaux d’entrainement qu’il propose à l’utilisateur. Cinq bandes de différentes couleurs représentent ces niveaux d’intensité permettant à chacun d’en user selon ses capacités du moment. Ils sont ainsi optimaux pour des exercices physiques d’étirement de jambes, de souplesse tels la musculation et le Pilates.

Pour un instrument de fitness, la qualité est au top et assurée par des bandes de résistance écologique très flexible. Elles sont compactes et bénéficient d’ailleurs de la certification SGS. En outre, elles sont d’une telle facilité de transport que n’importe quel support peut suffire à leur déplacement. Le fabricant s’est assuré, pour plus d’aisance, de les faire livrer avec un sac spécialement affecté pour la cause, permettant ainsi de les apporter au gymnase, en pleine nature pour des séances d’exercice dans le calme et le bénéfice de l’air pur, lors d’un voyage.

Elle se démarque des modèles similaires par sa longueur plutôt particulière (60 x 5 cm) qui offre la sécurité nécessaire pour travailler dos, jambes, abdomen…

Enfin, fort de la qualité de son matériel, le fabricant le dote d’une garantie à vie, un peu comme un double retour d’investissement.

Les+

👍Garantie illimité

👍Cinq valeurs de résistance

👍Ergonomique

👍Polyvalentes

4. La sangle de fitness Flexibilité Trainer Lite de EverStretch

La sangle de fitness Flexibilité Trainer Lite de EverStretch est parfaite pour une amélioration de mouvements. La grande extensibilité du bandeau permet de danser facilement et de bouger à l’instar d’une star. Le modèle conviendrait donc à toute cheerleader mordue de la danse et de la gymnastique. Super facile à utiliser, il vous suffit de bien placer la plaque sur la porte, de positionner la sangle dans l’anneau et de vous laisser aller à des exercices dans le confort instauré par ses boucles de pieds bourrées offrant douceur et chaleur.

Les bandes en coton de 150 grammes offrent la résistance qu’il faut pour s’entrainer en toute sécurité. En termes d’accessoires, offrez-vous la sangle de flexibilité de Everstrechs et bénéficiez d’un sac de transport en maille, d’un livret et d’une plaque de porte.

Les +

👍Idéal pour la danse

👍Rapidité dans le résultat

👍Haute qualité

👍Garantie illimité

👍Multifonctionnelle

5. Door Flexibilité Trainer

Cette délatrice de porte est juste ce qu’il vous faut si vous êtes amateur de danse ou de gymnastique. Sa sangle de coton de 150 g facilite le fonctionnement de l’anneau en métal de 6 mm pour des mouvements flexibles pouvant donner en un rien de temps des résultats surprenants. Pour cela, n’importe quel encrage de porte robuste permet l’exercice et il suffit de tirer sur la sangle pour doubler l’intensité de vos mouvements. L’entrainement dans une position verticale permet l’exécution en toute souplesse des mouvements de ballet.

Nombreux sont d’ailleurs les athlètes ayant approuvé la qualité du Door Flexibilité Trainer. Cela se comprend si à son efficacité hors du commun, s’ajoute le design esthétiquement mis en valeur par la couleur violette et le mécanisme antidérapant dont est équipé la sangle. C’est l’assurance que non seulement la sangle ne bouge pas une fois placée sur la porte et l’exercice commencé, mais encore qu’elle n’endommagera en aucun cas ce dernier.

Les +

👍Position verticale d’entrainement

👍De qualité supérieure

👍Matériaux de qualité

👍Idéal pour danse, gymnastique et activité similaires

6. Manco Luella Écarteur de Jambes réglable pour Ballet

Cette bande d’étirement Miro kur est conçue de manière à faciliter tout exercice d’étirement. En seulement quelques séances hebdomadaires, les mouvements de jambes sont considérablement améliorés. Ischio jambier, mollet, bras, muscles dorsaux, toutes les parties du corps sont sollicitées pour un corps plus mobile. La sangle une fois fixée sur la porte permet des mouvements de danse verticale et ne risque pas de casser.

Pour cela, le bracelet en coton de 150 g couplé à un anneau en métal de 6 mm offre la résistance nécessaire. En outre, elle offre une certaine facilité d’utilisation. Il suffit en effet de passer l’encrage de porte à travers une tige de porte et hop, vous voilà parti pour des étirements à la manière d’un pro et si vous craignez que cela enraye votre porte, soyez rassuré. Non seulement elle ne laisse aucune irrégularité sur la porte, mais en outre elle ne glissera pour rien lors de vos entrainements.

Les +

👍Protecteur de la porte

👍Antidérapant

👍Resituant

👍De niveau supérieur

7. OMERIL Bande Élastique Musculation, [Lot de 3] Élastique de Résistance 3

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Cet outil de fitness de OMERIL est l’idéal pour professionnel et débutant, et ce, grâce à ses trois bandes élastiques. Ces dernières sont au nombre de trois, offrant par là même trois niveaux d’intensités matérialisées par trois différentes couleurs : le jaune pour les débutants, le rouge pour les athlètes de niveau moyen et le bleu pour les avancés. Vous l’aurez compris, elles offrent le moyen de pouvoir s’entrainer selon votre rythme, votre confort et votre flexibilité musculaire. La longueur des bandes est de 1,5 cm, juste ce qu’il faut pour une parfaite extension du corps lors des exercices de CrossFit, de yoga, de danse, de ballet, de physiothérapie. Bras, jambes, hanche sont ainsi sollicités. Avec leur fabrication en latex, c’est l’assurance d’une multitude de combinaisons d’exercices sans risque aucun de rupture.

En plus de cette prise naturelle, les bandes d’étirements OMERIL sont plutôt faciles à nettoyer. Elles ne nécessitent pour retrouver de leur brillance qu’un lavage au détergent. Dépliez puis séchez ensuite au soleil, elles sont prêtes de nouveau.

Les +

👍Souples

👍Plusieurs niveaux d’intensité

👍Recyclage

👍Resituant

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8. Toner de cuisse pour homme et femme de Wankd

Le toner de cuisse de WANKD permet de travailler la cuisse pour une taille plus galbée. Elle est en plus de cela multifonctionnelle, s’étendant au travail des jambes, des mollets, des abdominaux pour une taille plus fine et des jambes plus souples. Pour plus de praticité, le modèle est équipé de poignées souples, absorbant la sueur dégagée par vos poignées de main pour une bonne prise lors des étirements. Les bandes élastiques sont au nombre de trois pour une meilleure flexibilité. Le toner de cuisse WANKD est fabriqué en fer galvanisé et de plastique ABS, lui assurant solidité et résistance.

Enfin, pour une dimension de 12 x 22 x 12 cm, le modèle offre facilité de transport et de rangement. C’est donc possible de s’en servir à la maison comme au gymnase.

Les +

👍Multifonctionnelle

👍Résistant

👍Léger

👍Ergonomique

9. Abilieauty – Machine d’extension de Jambe de Ballet Flexible d’entraînement

La rallonge de jambe fendue de Abilieauty permet une parfaite extension des jambes. Ses deux poignets de traction permettent de les écarter au maximum pour les étirer le plus parfaitement possible. La taille du modèle varie selon chaque gabarit, de sorte qu’il est possible d’en trouver de toutes les dimensions allant de 55,5 cm à 102,3 cm pour les plus longs.

Le modèle est d’une solidité digne de son matériau de fabrication, l’acier inoxydable qui lui offre également résistance et durée de vie.

Il est enfin facile à ranger et à transporter au ballet, au gymnase, etc.

Les +

👍Solide

👍Efficace

👍Multitude de choix

👍Tout genre

10. Split leg extension de machine

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Ce matériel s’adresse spécialement aux enfants de ballets pour des séances d’entrainement plus efficaces et plus productifs. Elle permet flexibilité, souplesse et équilibre pour un bon maintien du corps lors des séances physiques. Sa facilité d’utilisation est d’autant plus soulignée par sa solide barre de traction réglable à 180 degrés qui soutient deux extensions de jambes. Ces extensions permettent un réveil en douceur des biceps.

De plus, la sécurité est au rendez-vous, et ce, grâce à la conception en acier inoxydable dont les mérites ne sont plus à vanter. Le produit est donc pour une résistance sécuritaire, une protection contre rouille et corrosion et une durée de vie exceptionnelle.

Il offre une courte longueur (55,5 cm/55,5 cm pour les modèles plus minimes et 102,3 cm/102,3 cm de taille maximale), juste ce qui conviendrait à des apprenants.

Les +

👍Solide

👍Idéal pour apprenants de ballets

👍Sécuritaire

👍Facilité de rangement.

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