Faire de l’exercice pour brûler les graisses et être en forme mais tout en s’amusant est désormais possible grâce à un trampoline de fitness ! Vous sentez vos muscles travailler mais ce n’est pas du tout un dur labeur. Rebondir est tellement amusant qu’on ne le sent pas comme un exercice.

Cette nouvelle forme d’exercice travaille à tonifier les muscles et le ventre, tout en minimisant l’impact sur les genoux et les chevilles, ce qui est donc approprié si vous avez des problèmes au genou. Sautez, amusez et brûlez des centaines de calories et vous allez bientôt commencer à vous sentir bien et avoir un air de bonne santé.

Voici les 10 meilleurs trampolines de fitness.

1. Trampoline de Fitness SportPlus

Avec le trampoline de fitness SP-T-110 de SportPlus, non seulement tout votre corps est renforcé, mais aussi votre condition, l’équilibre, la coordination et la motricité sont entraînés.

En plus, les petits muscles profonds qui sont fréquemment négligés lors des exercices avec des équipements sportifs, seront effectivement aussi entraînés.

Les +

👍Pliable
👍Environ 400 muscles sont sollicités tout en sachant que les sauts sur le trampoline proposent aussi un entraînement plus efficace avec par exemple le jogging.
👍Les cordes en caoutchouc veillent à ce que vos sauts soient idéalement amortis et que les articulations soient ménagées.
👍La toile du trampoline antidérapante veille à bien se tenir durant l’entraînement, charge maximale 130kg.

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2. Trampoline de Fitness MaXimus PRO

Ce tapis de saut d’intérieur MaXimus PRO supporte les personnes jusqu’au poids de 140 kg.

Avec juste 20 minutes d’exercice de saut par jour, vous brûlerez des milliers de calories et perdrez rapidement du poids.

7 incroyables entraînements avec rebonds sont offerts sur le DVD. Très amusants, ils vous motiveront alors que votre niveau de forme montera en flèche !

Les +

👍Idéal pour brûler les graisses
👍DVD facile à suivre

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3. Trampoline de Fitness Bounce & Burn

La mini-trampoline Bounce & Burn, avec un excellent garanti DVD adaptée pour le niveau débutant à intermédiaire, constitue une manière alternative fantastique pour se mettre en forme, tonifier et perdre du poids.

Elle représente probablement le meilleur rapport qualité/prix sur le marché, et un design épuré lui permet d’être pliée en deux et ensuite dans les quartiers pour un rangement facile.

Une barre de poignée peut être acheté séparément si nécessaire pour un équilibre qui est facilement équipé et peut aider à compléter les débutants.

Les +

👍 Meilleur rapport qualité/prix
👍 Rangement facile
👍 Le système de ressort vous offre un très faible impact et résilient rebondit.

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4. Trampoline de Fitness Kangui – Trampoline JUMPI Pop

Ce trampoline de 365 cm au design exclusif conçu par les ingénieurs Français est muni de son filet de sécurité, une échelle avec larges marches PVC, une couverture de propreté avec oeillet central pour l’évacuation des eaux de pluie + un kit d’ancrage pour bien maintenir le trampoline au sol.

Avec son design coloré, il mettra une touche d’originalité dans votre jardin, voici un trampoline dont vous pourrez être fier !

Les +

👍 Durable facile à monter et à déplacer
👍 Excellent rapport qualité /prix
👍 Résiste aux intempéries et au temps

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5. Trampoline de Fitness Amzdeal

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Ce fitness trampoline est réglable en hauteur et facile à installer et à démonter. Il y a 3 hauteurs ajustables: 104cm / 112cm / 120cm. Vous pouvez définir une hauteur raisonnable en fitness pour un exercice efficace.

La poignée de mousse souple en forme de T vous aide à rester en équilibre tout en faisant de l’exercice sur le trampoline, assurant une sécurité maximale lors des entraînements de haute intensité.

Le trampoline de fitness est composé de 42 ressorts de haute élasticité. Les fils à coudre au milieu sont robustes, le filet de saut est élastique, et les cordes en caoutchouc sont solides et résistantes, ce qui peut prolonger sa durée de vie.

Les +

👍 Facile à installer et à démonter
👍Qualité exceptionnelle
👍 Service après-vente

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6. Trampoline de Fitness Joka Fit «Cacau»

Le trampoline de fitness «Cacau» de Joka Fit ainsi que le système de suspension de corde en caoutchouc sont parfaitement adaptés pour les entraînements intenses et sécurisent les articulations.

Contrairement aux ressorts en acier, les ressorts en caoutchouc réagissent avec beaucoup plus d’efficacité. Vous pourrez donc sauter sur votre trampoline en étant presque complètement silencieux.

La conception stable du mini trampoline sur 6 pieds ainsi que la double barre avec 2 pieds supplémentaires permet une préhension sûre, même lors d’un entraînement intense. Il offre suffisamment d’espace et de stabilité même pour les exercices les plus complexes.

Poids maximal de l’utilisateur : 120 kg – Diamètre total : 110 cm avec une surface de saut de 80 cm.

Les +

👍 Résistant aux UV et imperméable à l’eau et à l’air
👍Convient aux débutants ou aux semi-professionnels

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7. Trampoline de Fitness Charles Bentley

Ce trampoline d’environ 91 cm (3 pieds) est pliable pour faciliter le rangement et le transport. Il saura amuser vos enfants durant des heures dès l’arrivée des beaux jours.

Du fait de sa petite taille, il peut également être employé par des adultes dans le cadre d’un entraînement sportif, par exemple.

Adapté aux jardins, écoles ou clubs de sport, cet article indispensable est parfait pour s’amuser et pour développer ses capacités physiques en améliorant sa coordination, son équilibre et sa force.

Ce trampoline comprend un cadre rigide et durable en acier pour éviter la rouille et un rembourrage en PVC étanche qui protège les ressorts et le cadre.

Les +

👍Rangement et transport facile

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8. Trampoline de Fitness ISE

Le trampoline de fitness ISE est idéal pour vous dépenser et faire de l’exercice physique tout en vous amusant!

Grâce à lui vous pourrez retrouver votre silhouette de forme, renforcer votre endurance, et perdre du poids. Ce trampoline vous permettra de travailler votre cardio et votre équilibre grâce à sa barre de maintien.

La toile de saut est maintenue par 36 élastiques. Ainsi, ils permettent des rebonds souples et dynamiques. Les impacts sont faibles et peu traumatiques pour les articulations. Chaque élastique est maintenu par un système d’accroche en plastique solide.

La barre de maintien est réglable pour vous permettre d’être confortablement positionné lors de votre entraînement.

Les +

👍 Réglable
👍 Protégé contre la corrasion grâce à son système par poudrage

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9. Trampoline de Fitness Femor

Le Femor Fitness Trampoline de renforce non seulement votre corps tout entier, mais entraîne également votre endurance, votre équilibre, votre coordination corporelle et votre motricité.

De plus, les petits muscles profonds, qui sont souvent négligés lors de l’entraînement sur des appareils de musculation, sont efficacement entraînés.

L’entraînement sur le trampoline sollicite plus de 400 muscles, ce qui fait du saut de trampoline un entraînement plus efficace.

Les mains courantes de trampoline sont disponibles en trois niveaux et peuvent être réglées en hauteur à partir de 103/118 / 134cm pour répondre aux besoins de différents groupes de personnes.

La poignée en U a une couche de mousse qui empêche le glissement et le frottement pendant l’entraînement et protège les mains.

Ce trampoline de fitness est muni d’un cadre en acier tubulaire super épais, et encore une fois la couverture de sécurité empêche vos pieds d’être rayé par des ressorts lors du déplacement, vous offrant une expérience d’entraînement plus stable et plus sûre.

Les +

👍 Matière PP imperméable à l’eau – durable et confortable
👍 Poignée en U réglable
👍 Cadre en acier tubulaire silencieux avec ressorts ultra-épais
👍 Facile à plier et à ranger

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10. Trampoline de Fitness Relaxdays

Avec ce trampoline, vous pouvez entraîner en même temps votre endurance et améliorer votre coordination, votre équilibre et votre agilité!

Ce trampoline de fitness est très pratique car vous pouvez l’utiliser pour usage intérieur et extérieur. Chaque exercice peut brûler jusqu’à 750 kcal par heure.

Avec les pieds dévissés le trampoline a seulement 4 cm de hauteur environ et peut donc être facilement rangé en cas où vous ne l’avez pas besoin. Les piétements peuvent être assemblés rapidement sans outils.

Le trampoline de fitness est disponible avec un diamètre de 91 ou 96 cm.

Les +

👍Rangement facile
👍 Ressorts protègent les articulations
👍 Pieds antidérapants

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Quels muscles travaillent avec le trampoline ?

Comme toute activité physique, le trampoline permet de travailler le corps au complet. Il s’agit d’une activité aussi bien adaptée aux petits enfants qu’aux personnes âgées. Il n’y a pas meilleur moyen de renforcer son organisme tout en s’amusant. De ce fait, presque tous les muscles interviennent lorsqu’on rebondit. Il s’agit principalement de :

Les jambes et les fessiers

Une pratique régulière du trampoline permet d’avoir des jambes sveltes et des fessiers puissants et bien dessinés. Cela est dû au fait que cette activité renforce vos articulations et tonifie les ischio-jambiers, le grand fessier et les muscles des mollets. Les muscles sont ainsi fortifiés sans pour autant vous faire sentir des courbatures et des douleurs au niveau de vos articulations. Vous pourrez donc vous passer de corde à sauter ou de course à pied pendant un moment.

Les abdominaux

À chaque saut, les mouvements de flexion et d’extension mettent à contribution les muscles abdominaux. Ces muscles sont ainsi étirés afin d’aider à conserver une bonne posture lorsqu’on rebondit. Le trampoline vous permet ainsi d’obtenir des tablettes de chocolat sans vous donner un mal de dos ou au ventre. Vous évitez donc de longues heures d’agonie en pratiquant des exercices abdominaux douloureux.

Le cœur

Pratiquer du trampoline pendant 10 minutes équivaut à 30 minutes de jogging selon la NASA. Le trampoline fait donc travailler votre cœur autant qu’une course à pied. En fait, cet exercice implique une grande consommation d’oxygène par les cellules. Le cœur, étant au centre de sa distribution dans le corps, est donc fortement mis à contribution. Sauter sur un trampoline permet alors de prendre soin de son cœur qui actionne tous les autres muscles.

Les bras

Faire des sauts réguliers sur le trampoline ne fait pas vraiment intervenir les muscles des bras. Mais si vous pratiquez cet exercice en associant des mouvements de bras, vous pourrez aisément tonifier vos muscles. Si vous désirez alors avoir des biscoteaux, il vous suffit d’accompagner vos sauts de moulinets de bras ou des mouvements en cercles contrôlés.

Les muscles zygomatiques

Quand on fait du trampoline, l’expression du visage change régulièrement. Les muscles zygomatiques sont dès lors mis en activité. Cependant, ces muscles sont liés à tous les autres muscles de notre corps. Cela veut donc qu’en travaillant ces muscles, vous faites travailler tout votre organisme.

Le trampoline est donc un sport amusant et facile à pratiquer et qui fortifie la musculature. Ces effets peuvent déjà s’observer avec une pratique régulière à raison d’une heure et demie par semaine. Toutefois, en dehors d’être une simple activité physique, faire du trampoline procure plusieurs bienfaits à l’organisme.

Quels sont les bienfaits du trampoline ?

Le trampoline fait maigrir

En améliorant la condition physique, le trampoline participe considérablement à la perte de poids. Contrairement aux autres exercices amincissants, vous n’aurez pas à fournir beaucoup d’effort. Juste quelques sauts et rebonds sur votre trampoline vous aideront à maigrir. D’ailleurs, pratiquer des sauts et des rebonds pendant 45 minutes peut vous permettre d’éliminer environ 900 calories. Vous perdrez du poids tout en vous amusant sur votre trampoline.

Le trampoline permet d’éliminer les toxines

Les mouvements occasionnés par les sauts répétitifs sont bénéfiques pour le système lymphatique qui est responsable de l’élimination des toxines. En effet, le cœur, en pompant le sang, permet l’élimination des toxines qui y sont. Mais le système lymphatique ne peut éliminer ses toxines que grâce aux activités physiques effectuées. Le trampoline se montre donc une bonne alternative pour nettoyer notre organisme sans trop d’effort.

Les sauts effectués stimulent le fonctionnement des valves du système lymphatique, ce qui permet de détoxifier le corps. De plus, ces mouvements facilitent le transport des cellules immunitaires et stimulent, de ce fait, le système immunitaire. La transpiration qui suit cette dépense d’énergie favorise aussi l’évacuation des toxines à travers la peau.

Le trampoline améliore la respiration

Faire du trampoline occasionne une grande consommation d’oxygène qui est transporté vers les organes par le sang. Les muscles respiratoires et cardiaques sont donc renforcés. Il s’ensuit une meilleure régulation de la pression artérielle et l’amélioration du souffle sur le long terme.

Le trampoline permet de lutter contre le stress

La pratique régulière du trampoline permet la production d’endorphines. Ce sont des hormones qui procurent une sensation de bien-être et de relaxation. Elles contribuent ainsi à réduire l’anxiété et le stress et à vous rendre plus serein. Ces hormones permettent aussi l’amélioration du fonctionnement du système digestif et aident à mieux dormir. De plus, le trampoline fait resurgir les souvenirs heureux de l’enfance.